Inona no asan'ny menaka ilaina?

Inona no asan'nyEssential Oils?

Ny menaka tena ilaina dia ampiasaina betsaka amin'ny fanao ara-pahasalamana isan'andro sy ny fomba fitsaboana aromatherapy. Ny ankamaroan'ny olona dia mampiasa azy ireo hanohanana ny fialan-tsasatra, hanatsara ny toe-po, na hamoronana tontolo milamina kokoa ao an-trano na any am-piasana.

Amin'ny aromatherapy, matetika izy ireo no ampiasaina amin'ny diffusers, fangaro fanorana, na fikarakarana hoditra. Ohatra, ny fampidirana menaka tena ilaina amin'ny diffuser dia afaka manampy amin'ny famoronana atmosfera mampitony, fa ny fangaro sasany dia ampiasaina amin'ny fikarakarana vatana arakaraka ny filan'ny tena manokana.

Ny menaka samihafa dia manana tanjany sy fiantraikany samihafa, noho izany dia mety miovaova arakaraka ny tanjona sy ny fifantohana ny fampiasana. Rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy, dia mety ho lasa fomba tsotra hanohanana ny fahasalamana isan'andro- ny aromatherapy, indrindra amin'ny fahazarana mandreraka.

 

Oils essentielle vs menaka manitra

Alohan'ny handinihana ny asan'ny vokatra aromatika dia zava-dehibe ny mahatakatra ny fahasamihafana misy eo amin'ny menaka tena ilaina sy ny menaka manitra. Na dia mitovitovy aza ny fofona, dia samy hafa ny fiaviany sy ny fampiasana azy.

Essential Oils

Ny menaka tena ilaina dia nalaina avy amin'ny zavamaniry toy ny voninkazo, ravina, hodi-kazo, na fakany. Izy ireo dia misy fitambaran-javamaniry mivondrona izay manome ny menaka tsirairay ny hanitra sy ny toetrany manokana.

Noho ny fiaviany voajanahary, dia matetika ampiasaina amin'ny aromatherapy, fangaro fanorana, ary fikarakarana hoditra ny menaka iankinan'ny aina, izay tian'ny -zava-maniry.

Amin'ny fampiasana tena izy, matetika izy ireo no nofidin'ny olona mitady fomba voajanahary kokoa amin'ny fahasalamana isan'andro.

menaka manitra

Ny menaka manitra dia matetika noforonina avy amin'ny fitambarana sentetika na fifangaroana akora voajanahary sy artifisialy. Ny tena tanjon'izy ireo dia ny hamokatra na hanatsara ny hanitra fa tsy hanome toetra-mamboly.

Ireo menaka ireo dia ampiasaina betsaka amin'ny menaka manitra, labozia, ary vokatra hanitra an-trano izay manan-danja kokoa noho ny fiaviana voajanahary ny tsy fitoviana sy ny karazany.

Tsy toy ny menaka iankinan'ny aina, tsy ampiasaina amin'ny fomba fanao aromatherapy izy ireo.

  

Ny tena anjara asan'ny menaka ilaina

Ny menaka tena ilaina isan-karazany dia ampiasaina amin'ny fiainana andavanandro mifototra amin'ny filana manokana, toy ny olana amin'ny torimaso, ny harerahana ara-tsaina, ny fikarakarana hoditra, na ny tsy fahazoana aina mandritra ny vanim-potoana. Amin'ny fampiasana tena izy, matetika ny olona dia tsy mifidy amin'ny sokajy aloha-izay nofidiny araka ny toe-javatra.

Fanohanana ny torimaso sy ny fialan-tsasatra

Betsaka ny mpampiasa manomboka amin'ny menaka iankinan'ny aina amin'ny alina, indrindra rehefa sahirana amin'ny fialan-tsasatra aorian'ny andro be atao.

Lavender no menaka fampiasa matetika indrindra amin'ity tranga ity, indrindra amin'ny fikarakarana aromatherapy alohan'ny hatory. Ny chamomile dia matetika nofidina rehefa tiana ny fofona malefaka sy mampitony.

Ny fampiasana mahazatra dia tsotra: fanaparitahana ao amin'ny efitrano fatoriana na famafazana ondana maivana alohan'ny hatoriana. Tsy dia mikasika ny "fitsaboana" izany fa ny famoronana tontolo milamina kokoa alohan'ny fialan-tsasatra.

Energy and Focus Enhancement

Ity karazana ity dia matetika ampiasaina mandritra ny andro, indrindra amin'ny toeram-piasana na fianarana.

Fidina matetika ny peppermint rehefa mihabetsaka ny harerahana ara-tsaina, fa ny voasarimakirana sy ny voasary makirana kosa no ampiasaina mba hamoronana atmosfera vaovao kokoa.

• Peppermint ho mailo mandritra ny ora fiasana lava
• Voasary makirana ho madio sy mamelombelona ny toeram-piasana
• Voasary mamy ho an'ny toe-po maivana kokoa sy voalanjalanja

Amin'ny fampiharana, ireo menaka ireo dia matetika miparitaka any amin'ny efitrano kely na ampiasaina mandritra ny fiatoana fohy fa tsy mitohy mandritra ny andro.

 

Fanohanana ny fikarakarana hoditra

Misy menaka tena ilaina dia tafiditra ao anatin'ny fikarakarana hoditra, saingy saika tsy ampiasaina mivantana mihitsy.

Ny hazo dite sy ny ditin-kazo manitra no ohatra mahazatra indrindra. Mazàna no alevonina aloha izy ireny alohan’ny hanosorana amin’ny faritra manokana amin’ny hoditra.

Ity sokajy ity dia tsy momba ny fanoloana ny vokatra fikarakarana hoditra, fa bebe kokoa momba ny fanampiana tsindraindray amin'ny fanao efa misy.

Fampiononana taovam-pisefoana

Ity sokajy ity dia matetika ampiasaina mandritra ny fiovan'ny vanim-potoana na rehefa maina na mavesatra ny rivotra anatiny.

Ny eucalyptus dia matetika ampiasaina amin'ny aromatherapy -miorina amin'ny etona, raha ampidirina amin'ny diffuser ny rosemary indraindray mba hisian'ny tontolo vaovao kokoa.

• Eucalyptus ho an'ny fofona mahery sy mamelombelona mandritra ny fifohazana etona
• Rosemary ho an'ny atmosfera maivana kokoa amin'ny zavamaniry ao an-trano

Matetika ny olona no mitodika any amin'io sokajy io rehefa te-hahazo aina kokoa ny miaina ao an-trano, indrindra amin'ny vanim-potoana maina.

  

Ahoana ny fiasan'ny menaka ilaina

Ny fiantraikan'ny menaka tena ilaina dia mifandray indrindra amin'ny fomba famalian'ny vatana ny fofona sy ny fifandraisan'ny zavatra sasany amin'ny hoditra. Amin'ny fampiharana, ireo lalana roa ireo-mamerovero sy ampiasaina amin'ny lohahevitra-no fomba mahazatra indrindra iainan'ny olona.

Inhalation sy ny ati-doha

Rehefa ampiasaina amin'ny aromatherapy ny menaka iankinan'ny aina, ny fiantraikany mivantana indrindra dia avy amin'ny fofonaina ny fofona.

Ny molekiola aromatika dia miditra ao amin'ny orona ary mamporisika ny rafi-pandrefesana, izay mifandray akaiky amin'ny ampahany amin'ny ati-doha izay mikarakara ny fihetseham-po sy ny fahatsiarovana.

Izany koa no mahatonga ny hanitra hahatsapa avy hatrany na mampitony. Ohatra, ny lavender dia mety hahatsapa ho miala sasatra ho an'ny olona sasany, fa ny fofon'ny citrus dia matetika mamelombelona na mampahery kokoa.

Amin'ny fampiasana andavanandro, izany no tena antony iankinan'ny olona amin'ny diffusers na ny fofona ao amin'ny efitrano misy fiantraikany amin'ny fihetseham-po fa tsy ny fitsaboana ara-batana.

Fampiharana lohahevitra

Ny menaka ilaina ihany koa dia azo ampiharina amin'ny hoditra, saingy io dingana io dia mitaky fanalefahana sy fikarakarana.

Aorian'ny fampifangaroana amin'ny menaka mitondra entana, dia mety ho tafiditra ao amin'ny sosona ivelany amin'ny hoditra ny fitambarana sasany ary mamorona fiantraikany eo an-toerana.

• Ilaina ny dilution alohan'ny fampiasana hoditra mivantana
• Miankina amin'ny karazana menaka sy ny toetry ny hoditra ny fisoronana
• Ny vokany dia matetika eo an-toerana fa tsy rafitra

Amin'ny tena fanao, io fomba io dia matetika ampiasaina amin'ny fanorana na fikarakarana hoditra natao ho an'ny hoditra fa tsy fampiharana-ny vatana manontolo isan'andro.

 

Ahoana ny fampiasana menaka tena ilaina amin'ny fomba azo antoka

Zava-dehibe ny fampiasana menaka tena ilaina satria tena mivondrona izy ireo. Ny fahadisoana kely amin'ny fampiasana dia mety hitarika ho amin'ny fahasosorana na tsy fahazoana aina, indrindra ho an'ny vao manomboka.

Aromatherapy (Diffusion)

Ny fomba mahazatra indrindra amin'ny fampiasana menaka tena ilaina dia amin'ny alàlan'ny diffusion, izay manampy amin'ny fizarana ny fofona eny amin'ny rivotra.

• 3-5 mitete matetika dia ampy ho an'ny diffuser mahazatra feno rano
• Maharitra 30-60 minitra ny fotoam-pivoriana iray fa tsy mandeha mandritra ny tontolo andro
• Ny fikorianan'ny rivotra tsara ao amin'ny efitrano dia manampy amin'ny fisorohana ny fifantohana mahery vaika

Amin'ny fampiasana isan'andro, ity fomba ity dia momba ny famoronana tontolo mampahazo aina indrindra fa tsy mibaribary.

Fampiasana lohahevitra

Ny menaka tena ilaina dia tsy tokony hosorana mivantana amin'ny hoditra raha tsy misy fandotoana, satria be dia be izy ireo ary mety hiteraka fahasosorana.

Ny fomba dilution mahazatra dia:

• 1-2 nilatsaka ny menaka manan-danja afangaro amin`ny 1 sotro ny mitondra menaka
• Ny menaka mitondra mahazatra dia misy menaka voanio, menaka jojoba, ary menaka amygdala

Alohan'ny fampiasana tsy tapaka, matetika ny fitsapana patch mba hijerena ny fahatsapana ny hoditra. Ity dingana ity dia matetika ataon'ireo vao manomboka, saingy iray amin'ireo fomba fiarovana lehibe indrindra.

Hevitra momba ny fiarovana

Ny mpampiasa samihafa dia mila mitandrina amin'ny ambaratonga samihafa rehefa mampiasa vokatra aromatherapy.

Ho an'ny ankizy sy ny fitondrana vohoka, amin'ny ankapobeny dia asaina mitady torohevitra matihanina alohan'ny hampiasana azy, satria mety miovaova be ny haavon'ny fahatsapana.

Ho an'ny tokantrano manana biby fiompy dia ilaina ny fikarakarana fanampiny. Mety tsy mety amin'ny saka na alika ny menaka sasany, indrindra rehefa miparitaka amin'ny toerana mihidy.

Misy ihany koa ny fitsipika ankapobeny vitsivitsy izay matetika arahin'ny mpampiasa za-draharaha:

• Fadio ny mihinana oils essentielle raha tsy eo ambany fitarihan'ny matihanina
• Aza ampiharina amin'ny hoditra tapaka na sosotra
• Atsaharo avy hatrany ny fampiasana raha toa ka miseho ny tsy fahazoana aina na ny fahasosorana

Famaranana

Ny menaka tena ilaina dia ampiasaina betsaka amin'ny aromatherapy hanohanana ny filana ara-pahasalamana isan'andro toy ny fialan-tsasatra, fifantohana, fikarakarana hoditra ary fampiononana taovam-pisefoana. Rehefa ampiasaina amin'ny fomba mety izy ireo dia afaka miditra mora foana amin'ny fahazarana isan'andro tsy mila dingana sarotra.

Tsy fitsaboana ara-pitsaboana izy ireo, fa mety ho fanampiana azo ampiharina amin'ny fomba fiaina voalanjalanja. Ny fahatakarana ny fomba fiasan'ny Essential Oils sy ny fomba fampiasana azy ireo soa aman-tsara dia manampy anao hahatratra vokatra tsy miovaova sady misoroka ny fahadisoana mahazatra mahazatra.